Il n'y a pas de solution (ou peu).
Les régimes c'est inaccessible aux pauvres. Bien manger, c'est pour les riches.
Les fruits et légumes sont effectivement hors de prix, le poisson aussi.
Tous ceux qui te répondront que ce n'est pas vrai sont des bobos.
A part les patates à l'eau, les pâtes à l'eau, le riz à l'eau (attention! pas de pâtes et de riz précuits, sinon gare au diabète!), je ne vois pas de solution. C'est celle des asiatiques, même les pauvres, là-bas, n'ont pas de cholestérol.
Eh! te laisse pas impressionner, 1m65, 65kg, tu n'as pas de poids à perdre. C'est des normes modernes et bidon. Surtout fais gaffe, quand on commence les régimes, après, c'est le yoyo et on grossit beaucoup.
Et attention, le régime contre le cholestérol "pour pauvre", ça fait aussi vachement grossir!
Tu réduis les graisses gentiment, tu fais un effort pour ne plus consommer d'huile de palme, d'huile d'arachide, de beurre, de crème. Et tu essayes de ne pas être stréssé, le stress , ça augmente cholestérol.
Et tu verras, ça suffira.
@ Isa:
Tu as vu le prix des épices ou des aliments que tu conseilles.
Le safran, il n'y a rien de plus cher! Le thé rouge aussi. Les avocats, le riz sauvage, tu as les moyens, toi?
Ben, dis donc, tu es garnie!
Quant aux abricots secs et aux noix de cajou, non seulement ce n'est pas donné, mais c'est bourré de saloperies pour les conserver.